Venez vous remplir le coeur de moments inoubliables, apaiser votre esprit en méditant dans les grands espaces et délier votre corps lors des excursions et belles pratiques dans une nature abondante et chaleureuse. 

Osez le yoga sur planche et découvrez la générosité de cette région et de ses cours d’eaux. Éveillez vos sens dans des endroits magnifiquement vastes et apprenez-en sur la faune et la flore locales. 

Chaque cellule de votre corps sera régénérée à travers cette retraite ouverte à tous et diversifiée en activités hautes en bonheur!!   

L’hôtesse de l’AIR Shantal

Passionnée pour les grands espaces et les voyages, j’ai appris à piloter des avions et sauté en parachute dans plusieurs pays colorés et mystiques. La vue à plus de 10 000 pieds est  à couper le souffle. 

En 2017, j’ai développé un projet d’aide humanitaire dans un foyer accueillant des petites filles au Pérou. Les liens d’amour que j’ai tissés avec ces gens en font ma 2e maison. J’espère avoir la chance de partager avec vous cette belle histoire de coeur.

En voyage au Maroc, j’ai participé à une retraite de yoga et vécu une expérience inoubliable. Je suis très heureuse de vous ouvrir mon nouveau gîte; un rêve que je chérissais depuis nombre d’années.  Je suis excitée de participer au bien-être de votre séjour en vous partageant mes coups de coeur du Lac 😉

Wickiup hébergement Lac Saint-Jean

Aho!

La prof MER Ann-Marie

Me retrouver sur le bord de l’eau est pour moi le plus beau cadeau!

J’ai passé tous mes étés sur le bord du fleuve, rencontré tout plein d’îles en voilier et habité dans les Caraïbes!

Instinctive: je suis le flow et la vie me ramène toujours à me connecter à cette source d’abondance. J’habite près d’une rivière et face à un beau petit lac grouillant de vie.

Aventurière: depuis 32 ans je sillonne humblement le monde à la recherche de découvertes et rencontres humaines enrichissantes.

Audacieuse: l’an dernier dans un village en Jamaïque je proposais un yoga international pour créer des liens entre les locaux et les touristes.

Inspirée: masso-aroma-herbo-yoga thérapeute; une soif d’apprenti-sage qui dure depuis 25 ans et m’a outillé avec un éventail de connaissances sur la santé globale.

Passionnée, j’ai envie de vous partager, sans prétention, mon amour du yoga, des voyages et de la nature à travers cette retraite holistique originale et remplie d’amour!!

La cheffe TERRE Sabrina

Je vous invite à venir goûter ma passion: la cuisine!

Je vous ferai voyager avec mon menu santé haut en couleurs et en saveurs. Découvrez de bons produits locaux avec ma cuisine créative.

Délicieux petits déjeuners, salades sublimes, produits du terroir, collations énergétiques, sushis créatifs, souper inspirés et desserts gourmands vous attendent!

Au plaisir de vous servir 😉

cheffe Sabrina

P.S. J’ai prévu un repas de poisson dans la semaine. Si vous êtes végétarienne ou avez des restrictions alimentaires, prière de nous aviser au moment de l’inscription. Nous ferons de notre mieux pour vous accomoder.

Aperçu de la retraite

Lundi: arrivée 15h        Intro yoga & planche à pagaie 16h30 –  19hrs Souper –

Mardi: A.M.- rencontre privé avec nul autre que le renommé biologiste Fabien Girard qui nous partagera sa passion pour la flore locale.      P.M. Yoga  Planche à pagaie (Pap) sur lac privé

Mercredi: excursion d’une journée en « Pap » sur la magnifique et douce rivière Mistassini et Yoga sur les bancs de sable blanc le long de la forêt boréale.  Soirée: yoga mudra (geste des mains) et méditation

Jeudi: yoga et « Pap » au lac des Coudes, pique nique sur le site  Soirée: Yoga vibratoire et artisanat local

Vendredi: journée au centre Aventuraid à la découverte des chiens de traîneaux et des traditions amérindiennes. Découverte culinaire et expérience unique de méditation auprès des loups. Soirée: Yoga nidra (du sommeil)

Samedi: journée de vacance rêve sur la pointe du lac; p a p à la plage, yoga danse, bateau, b.b.q., méditation au coucher de soleil et surprises!

Dimanche: dernier yoga et Pap en am sur lac privé, dîner et départ

Info & Inscription

Le prix de la retraite comprend: hébergement 6 nuits en occupation double (supplément de $585. occ. simple), tous les repas & collations, excursions et cours de yoga et planche à pagaie.

Ne comprend pas: transport au lac St-Jean – planche et pagaie, veste flottaison,  – massage – assurances voyage – taxes – achat locaux

  • possibilité de louer 1 planche à pagaie $150./semaine

Veuillez penser à apporter: souliers d’eau, lunettes soleil, casquette, crème solaire naturelle, insecticide – serviette de plage – veste de flottaison, corde et pesée pour planche (ancrage) – vêtements chauds – souliers de marche – coupe-vent et imperméable – tapis de yoga (blocs) & couverture.

Places limitées à 8 personnes: $1315. +tx  /7 jours de retraite (6 nuits en occ. double) dépôt de $500. requis pour réserver votre place. La différence pourra être payée jusqu’à 15 jours maximum avant le début de la retraite.

Réservation: prochainement à même le site et en attendant vous pouvez effectuer un virement à mon adresse: aum@ann-mariemassageyoga.ca

weekend optionnel pré-retraite

Samedi: 2 cours/jour de yoga et planche à pagaie (90 minutes) sur lac privé AM & PM

Dimanche: 2 cours de yoga et planche à pagaie à la carte AM & PM

$25. à la carte

$40. avec location de planche

OUVERT À TOUS

© Copyright - Ann-Marie Provencher