Offrez vous un moment de régénération Coeur-Corps-Esprit

L’éveil du printemps à votre nature.

Oxygénez votre corps d’air pur et frais; raquette et marche méditative sur sentiers privés et patin sur l’étang.

Reposez votre esprit avec des séances restauratives et de yoga nidra.

Contemplez la nature tout en relaxant dans les spas et sauna extérieur ou assis près du feu .

Régénérez votre corps grâce au massage.

Gardez l’équilibre avec de belles pratiques enracinantes et restez inspirés par la sagesse des yoga sutras.

Supportez votre immunité avec les plantes médicinales.

Apprenez comment utiliser l’aromathérapie de façon personnalisé et concoctez votre propre huile harmonisante.

Rehaussez votre taux vibratoire par la pratique des mantras.

Reconnectez avec votre partie divine en toute sérénité.

Estonia hébergement nature

Enfin je peux vous inviter à vous ressourcer dans cette belle région où j’habite depuis 17 ans!

Rawdon; petit coin tranquille à seulement 1 heure de Montréal, riche en nature et fameuse pour ses cascade et magnifique chute! Laissez vous séduire le temps d’un weekend et vous ressourcer à grandes bouffées d’air frais. Une belle pause bien méritée après le rush de la rentrée et avant la saison des festivités!

Nichée dans les montagnes, Estonia Hébergement Nature vous accueille dans son auberge de bois rond, située à Rawdon , dans la région de Lanaudière. Chaque chambre de l’auberge est dotée de sa salle de bain privée et vous offrira tout le confort souhaité durant votre retraite. Que ce soit pour partager les repas, pour vos ateliers ou simplement pour relaxer, une chaleureuse salle commune au toit cathédrale vous attend. Estonia saura vous offrir bien-être, tranquillité et confort de par ses installations, son coin spa extérieur et ses nombreux sentiers en forêt. Un endroit paisible, chaleureux et invitant pour les amants de la nature.

Une cuisine équipée est à la disposition des clients.  possibilité d’occupation simple ou double.

Votre hôte Ann-Marie

Petite fée des bois, lacs et rivières, je suis passionnément le flow de ma vie avec beaucoup d’audace et d’instinct! La nature et ses éléments sont mes plus grands gurus. Leur sagesse est immense et profonde. Mon âme s’y ressource continuellement et y puise sa force. Mon esprit s’y repose et s’émerveille devant tant de beauté. Mon corps s’active avec toutes ces possibilités d’activités saisonnières. Mon coeur me rappelle toujours de me reconnecter à cette source d’abondance et de magie. 

Aventurière: depuis 32 ans je sillonne humblement le monde à la recherche de découvertes et de rencontres humaines enrichissantes. Mon parcours atypique est remplie d’humilité et de courage.

Inspirée: masso-aroma-herbo-yoga thérapeute; une soif d’apprenti-sage qui dure depuis 25 ans et qui m’a outillé avec un éventail de connaissances sur la santé globale. (voir bios)

Passionnée, j’ai envie de vous partager, sans prétention, mon amour du yoga, des plantes et huiles essentielles ainsi que les bienfaits du massage à travers cette retraite holistique remplie d’amour et entouré de dame nature!

Info & Inscription

Le prix de la retraite comprend: 3 jours de retraite, hébergement 2 nuits, les 3 repas végétariens du samedi, le déjeuner/collation du dimanche ainsi que le brunch, atelier d’aromathérapie, rituel et 6 cours de yoga et méditation.

Ne comprend pas: transport  – souper du vendredi soir si vs prévoyez arriver avant – massage –  soin énergétique ou lecture personnalisé de cartes ( prendre rendez vous à l’avance) – taxes –

Veuillez penser à apporter:  vêtements chauds – souliers de marche – maillot de bain – vêtements confortables pour le yoga, tapis de yoga, blocs, sangle, coussin de méditation et couverture. Un kit “yoga” peux être loué pour $25.

Places limitées à 8-12 personnes: $507. +tx  (occ. double) $597. (occ. simple) /3 jours de retraite (2 nuits)  dépôt de $350. requis pour réserver votre place. La différence pourra être payée jusqu’à 15 jours maximum avant le début de la retraite.

Réservation: prochainement à même le site et en attendant vous pouvez effectuer un virement à mon adresse: aum@ann-mariemassageyoga.ca

Aperçu de la retraite

Vendredi: arrivée entre 16hrs et 19hrs: accueil libre pour profiter des  lieux

19hrs à 21hrs: Informations, introduction à la retraite, yin yoga & relaxation

Samedi:

7h à 8hrs: Méditation et yoga vibratoire

8hrs à 10hrs: petit déjeuner

10hrs à midi: Yoga des éléments

Midi à 15hrs: dîner – spa et marche en nature

Massages & Lectures de cartes oracles (sur r-v)

15hrs à 17h45: Atelier d’aromathérapie et confection d’une huile personnalisée

17h45 à 19hrs: souper

19hrs à 20hrs: feu et rituel

20h30 à 21h30: Yoga en pyjamas 😉

Dimanche:

7h à 8hrs: Méditation et mudras (geste des mains)

8h à 9h30: petit déjeuner

10hrs à midi: dernière séance de yoga & danse

Midi à 13h30: brunch et départ

© Copyright - Ann-Marie Provencher