La magie du yoga élève notre niveau de conscience et met en lumière la relation « corps-esprit ».

Le yoga vinyasa repose sur un enchainement dynamique et original d’asanas en variant les mouvements avec fluidité. L’emphase sur l’alignement et la connection avec la respiration assiste notre conscience « corps/esprit ». Mes classes s’inspirent des cycles saisonniers et de leurs éléments et s’appuient sur une trame musicale spécialement choisie pour inspirer le flow.

On débute avec une méditation en action et ensuite la séquence se construit jusqu’au point culminant yang pour redescendre doucement vers des postures et rythmes plus yin. L’ajout harmonieux de pranayama, mudra et mantra spécialement choisis assiste le thème de chaque cours.

Cette gymnastique de l’être augmente vitalité & force tant au niveau physique que  psychique.

J’aime également offrir des classes yin de yoga régénérateur axées sur l’aspect méditatif de la respiration consciente et rehaussées des pouvoirs des mudras (gestes des mains).

Cours disponibles

  • Vinyasa Flow

    Voir descriptif plus haut

  • Yin Yoga

    Restauratif et régénérateur (postures supportées dans de longues détentes).

  • Yoga Thérapeutique

    Adapté à des conditions physiques spécifiques.

  • Yoga Hormonal

    Idéal pour harmoniser et minimiser les symptômes lors de la pré/post ménopause.

  • Acro-Yoga/Tandem

    Complicité, confiance et plaisir à travers la pratique du yoga à deux 😉

  • Yoga Sup

    Sur planche à pagaie en saison.

  • Yoga Danse

    Parents/enfants, adolescents, aînés et dans le cadre de festivals ou d’ateliers événementiels

  • Yoga des Aînés

    Vieillir dans la joie et le mouvement respectueux.

  • Yoga sur chaise

    Offert en entreprise dans salle de conférence / ou pour clientèle à mobilité réduite.

  • Yoga & Massage en entreprise

    Service unique ou combiné sur place.

  • De la Respiration à la Méditation

    L’Art de respirer et parvenir à méditer efficacement!

Le yoga calme le système nerveux et régénère tout notre être au niveau cellulaire en le libérant des toxines.

Un baume pour le
corps – coeur – esprit

Aum

© Copyright - Ann-Marie Provencher
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